Mantener un equilibrio y seguir una dieta saludables es fundamental para sentirnos bien. Para ello, es imprescindible conocer los ingredientes, proceso de elaboración, conservantes o aditivos que pueden llevar los alimentos.
En el caso de los embutidos, es importante diferenciar entre los embutidos cocidos y los embutidos curados. Así como su ingrediente principal pudiendo encontrar embutidos de carne, de vísceras, de sangre o fiambre.
En el caso de los embutidos curados de carne, su consumo aporta los siguientes beneficios:
- Fuente de potasio, magnesio, zinc y fósforo
- Aportan hierro
- Proporcionan energía
La recomendación de las autoridades sanitarias es consumir embutido con moderación una o dos veces por semana y combinarlo con un estilo de vida saludable.